Vaikai dažnai patiria labai stiprių emocijų. Jos užplūsta tarsi didelės bangos ir vaikams patiems nusiraminti tame audringame jausmų pasaulyje tampa sunku.
Sąmoningas kvėpavimas padeda vaikams atsipalaiduoti, išmokti klausytis, sutelkti dėmesį. Jis moko nusiraminti, kai užvaldo pyktis, nerimas, išgąstis ar susierzinimas. Po jo net miegas būna saldesnis.
30 dailiai iliustruotų kortelių su aiškiais kvėpavimo pratimų aprašymais padės vaikams lengvai ir žaismingai išmokti šio naudingo įgūdžio. Korteles naudoti labai paprasta – tiesiog pasirinkite patinkančią, perskaitykite aprašymą, giliai kvėpuokite ir stebėkite, kaip grįžta ramuma.
