Pasirodo, TAIP. Geriau, nei bėgimas, nei važiavimas dviračiu. Sakyčiau, visai nebloga naujiena, nes vien ta mintis apie valandas trunkančias treniruotes…Pasirodo, šeši 30 sekundžių trunkantys „sprintai” (pavyzdžiui, kai bėgate į nuvažiuojantį autobusą ar kai sparčiai nulėkiate į, tarkim, vaiko darželį, nes vėluojate jo pasiimti ir pan.) yra prilyginami – pagal naudą sveikatai – bėgiojimui po 45 minutes keletą kartų savaitėje. Taigi vaikai, kuriems tokie „sprintai” – neatsiejama gyvenimo dalis, pasirodo, instinktyviai žino, kas naudinga sveikatai.

Daugiau apie tai skaitykite ČIA.

[polldaddy poll=1080612]